Vårens orienteringsträning startar vid Hestrastugan tisdag den 18 mars och kommer att pågå fram till 10 juni 2025

Utgångspunkten för våra orienteringsträningar är tisdagar kl. 17:45 vid Hestrastugan. För att vara med på våra träningar behöver du vara aktiv medlem, läs mer om medlemskap här. I de äldre träningsgrupperna så tränar vi ibland på andra platser för att träna i ny terräng. Information om veckans träning hittar du i kalendern på hemsidan samt skickas ut via mejl helgen innan. Vill du ta del av infomailen om våra träningar vänligen kontakta kansliet och be om att få bli tillagd i mejllistan. Hestras verksamhet är indelad i olika träningsgrupper beroende på orienteringskunskap och ålder.

Träningsgrupper inom orientering 2025

Nybörjarkurs våren 2025

Nybörjarkursen vänder sig till så väl vuxna som barn från ca 9 år. Perfekt aktivitet för barn och föräldrar att samtidigt få lära sig grunderna i orientering. Nybörjarkursen kommer att kombinera teori inomhus samt övningar utomhus vid fem tisdagskvällar med start tisdag den 18 mars kl. 17:45 vid Hestrastugan. Därefter är ni varmt välkomna att ansluta till våra ordinarie träningsgrupper.

Vi ser gärna att ni föranmäler er för att underlätta planeringen samt stämma av att det blir tillräckligt med deltagare för att köra kursen. Vänligen ange namn, personnummer och telefonnummer i anmälan som ni gör till kursen ledare Erik Hedlund.    

Skogslek, Skogsäventyr & Skogsstjärnorna

Skogslek: Vänder sig till de allra yngsta barnen, 4–5 år. Här är det fokus på gemensam lek i skogen, men vi kommer även att testa enklare orienteringsövningar. Ledare för Skogslek Benjamin och Sina Seipel.

Skogsäventyr: Riktar sig mot åldrarna 6–7 år. Här kommer vi att ha ett större fokus på orienteringsövningar, men såklart kommer det att bjudas på mycket lek i skogen även här. Ledare för Skogsäventyr Maria Klamfelt och Martina Barnišin.

Skogsstjärnorna: Riktar sig mot åldrarna 8–9 år. Här kommer det bjudas på ännu mer orientering, men såklart kommer det även här att bjudas på mycket lek och fart. Ledare för Skogsstjärnorna Frida Stolt och Conny Rantzow.

I ovan tre grupper behöver du som förälder att medverka. Oömma kläder rekommenderas. Träningen utgår nästan alltid från Hestrastugan kl. 17:45. Serveringen är öppen efter träningen så passa gärna på att samlas för en gemensam kvällsmat efteråt i Hestrastugan. Vårens grupper är redan fulltecknade, men är ni intresserade av att delta vänligen kontakta respektive ledare och stäm av läget.

Orienteringsträning vit till svart grupp

Den här gruppen vänder sig till alla från 10 år och uppåt. Du behöver ha kunskap i orientering för att delta på träningarna. Vid varje träningstillfälle så kommer det att finnas ett par olika svårighetsnivåer att välja på. Träningen kommer både att utgå från Hestrastugan och andra kartor runt om Borås. Motionsorienteringarna som är ett samarbete mellan orienteringsklubbarna i Borås kommer också att vara en naturlig del av vårt träningsprogram och går växelvis mellan tisdagar och torsdagar. I regel så kommer vit till svart grupp att utgå från samma plats. På själva träningstillfället så delar vi upp oss i nedanstående grupper.

Vit grupp: Vänder sig primärt till åldrarna 9–10 år, men även för dig som nyligen har börjat orientera. Här kommer vi tillsammans att träna teknikövningar varvat med orienteringsbanor för att bygga vidare på grundkunskaperna inom orientering. Ledare Rikard Pentonen och Sara Pettersson.

Gul grupp: Vänder sig primärt till åldrarna 11-12 år. Ledare Linda Hallberg och Maja Inghammar.

Orange grupp: Här kliver vi upp ett steg på svårighetsnivån som nu blir medelsvår. I regel så springs denna nivå av 13–14 åringar, men är också ett populärt val för vuxna. Ledare Linda Hallberg och Maja Inghammar.

Svart grupp: Vänder sig till den erfarna orienteraren. Vi kommer under våren att variera träningen med teknik- och tempoövningar samt klassiska OL-banor.  

Träningssamordnare för vit till svart grupp är Sofia Larsson 0707516645.

Servering

Kommer att vara öppen de flesta tisdagarna så passa gärna på att samlas för en gemensam kvällsmat efteråt i Hestrastugan!

Löpträning

Med undantag av ett sommaruppehåll så träffas vi och löptränar tillsammans på tisdagar när det inte är orienteringsträningar. Vi utgår vanligtvis från Hestrastugan kl. 17:45, men andra samlingsplatser samt helgträningar kan förekomma. Under vinterhalvårets så behövs pannlampa på träningen då vi oftast springer på mindre stigar utan belysning. Information om veckans träning hittar du i kalender på hemsidan och via mejl . Vi varierar normalt träningen mellan, intervaller, distans och backträning.

Måndagstyrkan vintern 2024-2025

Med start 7 oktober till och med 16 december så tränar vi tillsammans styrka i Byttorpshallen på måndagar kl. 18:30-19:30. Passen varieras mellan ledarledda och stationsövningar, och du anpassar själv övningarna utifrån din egen nivå. Rekommenderad ålder från 13 år och uppåt.

Ledare för måndagsstyrkan 2024-2025: Sofia Larsson , Daniel Åkerberg och Johanna Sundström