Skidlek och skidträning

Hestra IF har sex olika träningsgrupper: Vit, gul, grön, blå, röd och svart. Se nedan.

Vi har barmarksträning för alla grupper från vecka 41 (början av oktober) och fortsätter med träning på skidor när snön kommer. Vi har avslutning med maskeradtema vecka 11 (början av mars), även om några grupper brukar fortsätta med skidträning tills snön försvinner.

Det är ingen träning på höstlovet, jullovet och sportlovet så länge inte ledaren för respektive grupp meddelar något annat.

På tisdagar är det träning för alla grupper. På torsdagar är det träning för grön, blå, röd och svart grupp.

Jämna veckor är det klassiskt. Udda veckor är det skejt. Vit och gul grupp kör dock alltid klassiskt.

Träning på sommarhalvåret

Från början av mars till början av oktober tränar blå, röd och svart grupp rullskidor, löpning, stakmaskin och styrka. Exakta träningstider och platser meddelas genom respektive grupp, men i grunder ser det ut så här:

• Tisdagar: Löpning/SkiErg/styrka vid Hestrastugan
• Onsdagar: Rullskidor på Viared
• Torsdagar: Rullskidor på olika platser

Kalender och läger

Här finns en länk till några datum som kan vara bra att ha koll på (dokumentet uppdateras kontinuerligt).

Här finns en länk till våra läger.

Barmarksträning hösten 2025

Barmarksträningen startar 7 oktober 2025 med följande träningstider.

• 17:45-18:45 tränar vit, gul och grön grupp (barn födda mellan 2016 och 2020)
• 17:45-19:00 tränar blå, röd och svart grupp (barn födda 2015 eller tidigare)

Ta med stavar till alla träningar, märkta med barnens namn. De vanliga stavarna för klassisk åkning går bra, alternativt 5-10 cm kortare. Läs mer om stavlängd här.

De finns ett begränsat antal lånestavar du kan använda under träningen om du ej har stavar eller har glömt. Kom i god tid före träningen om du behöver låna stavar.

I de minsta grupperna är det fokus på lek. I de lite äldre grupperna kommer vi främst att träna löpning och skidgång, med inslag av styrketräning . Grön, blå, röd och svart grupp kommer ibland att åka rullskidor på tisdagar. Se schema längre ner.

Träning på snö

Så fort vi får tillgång till snö övergår vi till skidträning (se info om utrustning längre ner). Vi kommer preliminärt ha två olika träningstider för att vi ska få plats att bedriva bra träning.

• Första tiden tränar vit, gul och grön grupp (barn födda mellan 2016 och 2020)
• Andra tiden tränar blå, röd och svart grupp (barn födda 2015 eller tidigare)

Grupper

Vi kommer att ha fem olika träningsgrupper, ibland med indelning i 2-3 subgrupper inom varje färg.

• Vit grupp. Födda 2020.
  • Ledare: Desirée Davidsson

• Gul grupp. Födda 2018-2019
• Ledare: Olof Nilsson

• Grön grupp. Födda 2016-2017.
  • Ledare: Rikard Pentonen, Andreas Danielsson, Oscar Ericsson och Pierre Stamenov.

• Blå grupp. Födda 2014-2015.
  • Ledare: Anders Davidsson, Håkan Carlsson, Calle Sandberg, Henrik Svensson och Ellen Lindell.

• Röd grupp. Födda 2011-2013.
  • Ledare: Erik Wickström, Emma Skoglund Gustafsson, Elin Sund, Martin Josefsson, Peter Rosén och Erik Thiberg.

• Svart grupp. Födda 2010 eller tidigare.
  • Ledare: Joakim Albrektsson, Christan Bengtsson, David Hallberg och Sören Fredriksson.

Lägst ålder för att få delta i träningen är födda 2020 eller tidigare. Finns det ett syskon eller en kompis som är född 2021 är den personen varmt välkommen att delta i träningen om ett år.

I de minsta grupperna (vit och gul) ska en förälder vara passivt tillgänglig under hela träningen, för att exempelvis hjälpa till vid toalettbesök eller om vantarna har ramlat av.

I övriga grupper önskar skidledarna att man som förälder inte närvarar vid träningen, eftersom träningarna brukar blir bättre på det sättet. Du är välkommen att vänta inne i Hestrastugan under tiden. Serveringen är öppen på tisdagar. Observera att skidspåren är stängda för motionärer och föräldrar under tisdagkvällar.

Finns speciella behov så prata med ledarna i gruppen, så finner vi en lösning.

Vidare vill ledarna att föräldrar för barn i alla grupper visar sig i början och slutet av varje träning, då det kan förekomma information som skidledarna önskar delge till föräldrar.

Föräldramöte

Vi håller ett möte som är obligatoriskt för minst en förälder tidigt på säsongen för att informera om klubben, upplägg på träningar/tävlingar samt för att hitta föräldrar som kan vara ledare eller på andra sätt stötta vår verksamhet. Datum och tid hittar du i kalendern. Ansvariga: Emma Skoglund och Ellen Lindell.

Behov av ledare

I nuläget behöver vi fler ledare till vit, gul och grön grupp. I framförallt vit grupp så måste vi ha några föräldrar som hjälper till. Du behöver inte kunna något om längdskidor överhuvudtaget för att vara ledare i de yngre grupperna. Du behöver inte heller ha några pedagogiska erfarenheter. Övriga ledare vägleder dig och anpassar uppgiften utifrån vad som passar dig.

Om du bara kan vara med varannan eller var tredje vecka är du också värdefull som ledare. Ingen ledare är i närheten av att kunna vara med på varje träning.

Rullskidor

Grön, blå, röd och svart grupp kommer åka rullskidor vissa tisdagar. Se schema nedan. Några tider kanske utgår beroende på när vi får skidspår. Rullskidor finns att låna vid klubbstugan. Ta gärna med egna om du har. Vi kommer att åka både skejt och klassiskt.

Hjälm är obligatoriskt och du måste ta med egen hjälm då hjälm ej finns att låna. Använd om möjligt rullskidsspetsar på stavarna, där metallen håller bättre än de vanliga trugorna du har på vintern.

Klädsel

Åk gärna i Hestra IFs skidkläder. Det är stärkande för klubbkänslan. Se prislista här. Vid skidloppisarna brukar det finns möjlighet att köpa kläder från andra medlemmar.

Barmark:

• Något som är lagom varmt om man rör sig mycket.
• På fötterna har vi löpskor eller motsvarande. I de minsta grupperna går det också bra med stövlar/vinterskor.

Vinter:

• Underställ och en tunnare jacka och byxor. Kyligare dagar rekommenderar vi en väst/ett mellanlager eller liknande samt en tunn mössa.
• Även de minsta barnen brukar klara sig med underställ och tunnare (eller tjockare om ditt barn är fruset) jacka och byxor. Men gärna en tjock fleecetröja eller motsvarande som mellanlager. Låt barnen ha en extra jacka på sig innan träningen vid kallt väder, vilken tas av strax innan.
• Många barn fryser om händerna på våra träningar. Välj handskar/vantar efter väder.

Sjukdom

Barmarksträning och skidträning är fysiskt krävande. Barnen måste vara fullt friska då de deltar. Under hösten och vintern går många infektioner och det är naturligt att man missar träningstillfällen.

Mat och vätska

Ledarna ser gärna att barnen fått i sig tillräckligt med energi innan träningen. Se även till att ha druckit ordentligt innan träningen, vi svettas mycket och har inga vätskepauser under träningen. Passa gärna på att fråga era barn om eventuellt toalettbesök behövs innan träningen.

Dusch och ombyte

Använd gärna klubbstugan för ombyte och dusch efter träningen då detta stärker gemenskapen i gruppen.

Serveringen

Serveringen/kafeterian kommer vara öppen på tisdagskvällar hela säsongen. Föräldrar kommer att tilldelas någon tisdag för att hjälpa till i serveringen. Schemat som uppdateras kontinuerligt finns här.

Bilder

Ledarna kan komma att foto och filma under träningen och visa bilderna på Hestra IFs hemsida, sociala medier eller SportAdmin. Säg till någon ledare för den gruppen som ditt barn ingår i om ni inte samtycker.

Skidutrustning

I samband med tisdagsträningar finns möjlighet att låna skidutrustning, för de som vill prova på träna. Efter träningen lämnas utrustningen tillbaka.

OBS: KOM MINST 15 MINUTER FÖRE TRÄNINGEN BÖRJAR OM NI BEHÖVER LÅNA UTRUSTNING.

Om intresse väcks för skidåkning hos barnen ser klubben gärna att medlemmarna införskaffar egen utrustning. För de yngsta barnen rekommenderar vi en vallningsfri skida (så kallad pälsskida/skinskida eller fiskfjällsskida/crown). Det finns gott om begagnad utrustning att hitta. Se tips på längder för stavar och skidor här.

Grön (delar av gruppen), blå, röd och svart grupp åker skejt regelbundet på tisdagar. Vit och gul håller sig främst till klassiskt. För äldre barn/ungdomar som har ett starkt intresse för längdskidåkning kan man börja införskaffa grenspecifik utrustning, dvs skejtskidor och klassiska skidor.

Gällande skidskor råder vi till en kombisko/skiathlonsko som fungerar fint till båda åkstilarna.

Hyra av skidutrustning

Klubben erbjuder även hyra av skidutrustning i mån av tillgång. Hyrespaketet vänder sig till ungdomar födda 2013 eller tidigare. Hyrespaketet som kostar 1750 kr för en säsong består av ett par skinskidor (PELTONEN SKINPRO) samt ett par skejtskidor (PELTONEN SUPRA X). Stavar och skidskor ingår ej.

För mer information om hyrespaketet kontakta Jan Flodin på Längdskidspecialisten: info@langdskidspecialisten.se.

Om du redan bestämt dig kan du mejla namn, ålder, längd och vikt.

Kommunikation

För löpande information till träningsgrupperna under säsongen använder föreningen SportAdmin. Informationen skickas till appen samt till den mejladress som angetts vid anmälan. Får du ingen information så kontakta ansvarig ledare i respektive grupp.

Medlemskap

För att få delta i skidträningen krävs att man löser medlemskap i föreningen samt betalat aktivitetsavgift. Mer info om avgifterna hittar ni här.

Det går bra att pröva att träna vid två tillfällen före man betalar medlemskap och aktivitetsavgift.

Anmälan till skidträning

Obs 1: Du behöver inte anmäla dina barn på nytt om de tidigare varit med i Hestra IFs skidträning.

Obs 2: Vi kan inte garantera att vi kan genomföra träning för de minsta grupperna om vi inte får fler ledare där. Man behöver som sagt ingen erfarenhet av skidåkning och man behöver inte vara med varje vecka för att vara ledare. Kontakta gärna sandberg@kontrollkompaniet.se om du vill ställa upp.

Torsdagsträningar

Tisdagar är vår huvudsakliga träningsdag, men grön, blå, röd och svart grupp tränar även på torsdagar. Serveringen är inte öppen på torsdagar.

Varmt välkomna hälsar skidledarna Hestra IF

---

Tävlingar säsongen 2025/2026

Att komma ut på tävlingar är ett fantastiskt sätt att få nya kompisar, få se nya platser och samla erfarenhet. Dessutom märker vi att de barn hos oss som börjar tävla får en stark utveckling av sin skidåkning, eftersom de kan se hur andra åker och blir inspirerade. Och så är varje tävling ett finfint träningspass. Tränarna kommer att tips om vad som kan vara aktuellt att åka på i de olika grupperna.

Det finns några olika kategorier av tävlingar.

Klubbtävlingar

KM (klubbmästerskap) Hestra IF.

Poängjakten

Poängjakten är lokala träningstävlingar med boråsklubbarna Hestra IF, Borås SK, Borås GIF och Äspereds IF. Kexchoklad till alla. 7-16 år. Ingen tidtagning. Endast poäng till klubben.

Distriktstävlingar

Här finns en lista på tävlingar runt om i Västergötland, öppet för alla klubbar i distriktet. Flera av tävlingarna går passande nog i Borås.

Motionslopp arrangerade av Hestra IF

• Hestra Lady Ski Event
• Hestra Skidultra

Nationella tävlingar:

• Ungdomsvasan (11-16 år)
• Ski Team Ungdomscup (13-16 år)
• Folksam Cup
• Ungdoms-SM (15-16 år)
• Junior-SM (17-20 år)

Anmälan till tävlingar

Att anmäla sig till klubbtävlingar och klubbmatcher görs via länkar så ni kommer att få. Att anmäla sig till så kallade distriktstävlingar görs här.

Frågor kring anmälan? Kontakta kansliet@hestraif.se eller tränaren i aktuell grupp.

Snötillverkning

Önskar du hjälpa till med snötillverkningen kan du kontakta Toivo Pentonen 0768-243356, toivo.pentonen@telia.com. Till en början går du tillsammans med någon rutinerad ”snötillverkare” och passar systemet. Vid kyla tillverkas snö dygnet runt, så det finns många timmar på ett dygn som skall fyllas med en hjälpande hand. Ett arbetspass är normalt på 4 timmar.

Skidträning för vuxna

Vi har en Dammotions-grupp som tränar på måndagar och en Herrmotions-grupp som tränar på onsdagar. Se mer info under menyn Motion.