Välkommen till Hestra Idrottsförening!

 

Fotoorientering 2012

Efter förra årets succé bjuder Hestra IF åter in till fotoorientering under 2012. I år finns det två kartor att välja mellan, Ramnasjön och Byttorpssjön. Det finns ett antal kontroller markerade på kartan med en rund röd ring och en siffra. Kontrollerna markerar ett foto taget i området. Det gäller att para ihop rätt kontrollmarkering (siffran) med rätt foto (bokstaven) och fylla i medföljande startkort. Du har möjlighet att vinna startavgift i Linnémarschen 2012 om du skickar in ditt startkort senast 30 september.

Priset för deltagande är 50 kr och kartorna säljs i Hestrastugan och i Intersportbutikerna.

Hestra IF önskar dig härliga dagar i skog och mark samt varmt välkommen att vara med i vår förening!

 

 

Nybildning av sponsorgrupp

Vi efterlyser dej som vill vara med och jobba i en grupp med vår sponsor och reklamverksamhet.

Ett intressant och stimulerande område.

Är du intresserad hör av dej till Jan Holmqvist 243358 eller Bengt Jonsson 299121.

 

Vår förening behöver anställa en föreningsadministratör

Är du intresserad läs mer här.

 

TACK!!!!

Ett stort och varmt TACK till alla funktionärer på Linnémarschen! Ni var fantastiska! Linnémarschen gjorde succé och både lokala, regionala, nationella samt internationella deltagare var supernöjda med arrangemanget! En strålande insats av alla och nu ser vi fram emot nästa års arrangemang den 27-28 april 2013 med ännu fler deltagare.

Efter uppföljningsmötet kommer en sammanställning av arrangemanget som funktionärerna kan ta del av senare. Har ni tips och idéer på förbättringsområden så skriv gärna ner dessa och skicka till ledningen för Linnémarschen.

 

Titta gärna på lokalkanalens inslag på 10 min om Linnémarschen. Sök på Youtube/lokalkanalenboras/Linnémarschen.

 

VARMT TACK!!!!

 

LINNÉMARSCHEN - www.linnemarschen.se

 

Sista veckan inför Sveriges Största Vandringsevent.

Det är många anmälda, men kan bli fler.

Hoppas nu att alla hestraiter är ambassadörer och peppar arbetskamrater och vänner att gå i vår vackra natur.

Är det nu någon hestrait som inte är kallad som funktionär och kan hjälpa till så meddela snarast Thomas Krafft.

VÄLKOMNA!

 

När-orientering 17 april

Varmt välkommen att delta i Hestra IF:s När-orientering 17 april. Tävlingsledningen består av Hestras unga orienterare:-) Här kan du läsa resultatet

 

Hjärt- och lungräddning 18 april

Behöver just du kunna hjärt- och lungräddning? Vad gör du om någon har satt i halsen? Kan du lägga en person i stabilt sidoläge? Alla hestraiter och funktionärer i Linnémarschen erbjuds och uppmanas att ta del av Hjärt- och lungräddning onsdagen den 18 april kl 18.00 i Hestrastugan. Lena Larsson och Magnus Henningsson kommer att finnas till hands och visa hur just du kan klara av olika akuta situationer på bästa sätt. Ta chansen att kunna rädda liv!

 

Hestra IF gratulerar vinnare i fotoorientering 2011

I Hestra IF:s fotoorientering som genomfördes i somras runt Byttorpssjön deltog 70 stycken. Vi har nu dragit tre startkort av de inlämnade svaren som vinner en startavgift i Linnémarschen den 28-29 april.

Vinnare är Kathryn Wik, Agneta Johansson och Maria Brothén.

Hestra IF gratulerar vinnarna och hälsar alla välkomna till att delta i ny fotoorientering runt Ramnasjön 2012. Kartorna kommer att börja säljas på årets Linnémarsch.

 

 

Klubbkväll tisdag 3 april

 

Föreläsning av Juniorlandslagets förbundskapten Susanne Wiklund Björk

Läs mer

 


Tävlingsprogram för våren

Läs Hestras tävlingsprogram för våren.

 

O-Ringenträff lördagen 10 mars

Inbjudan


PM och resultat för Linnévasan

Linnévasan är flyttad till Borås Skidstadium. Följande banlängder

är ändrade 5km kör 4,3km, 10km kör 8,6km, 15km kör 12,9km.

PM och startlista kommer på torsdag.

Läs mer...


Inbjudan till årsmöte

I samband med årsmötet kommer en information ang. årets Linnémarsch att hållas.

Vi hoppas att alla funktionärer möter upp.

I samband med årsmötet kommer också KM-tecken, Årets prestation, årets ugndomsprestation OL och Hestra Standar att utdelas. Verksamhetsberättelsen inkl ekonomi rapport finns nu för avhämtning i stugan.

Välkomna  Tisdag 13 mars kl. 19.00.


 

Knockoutsprint

Den 25:e februari anordnar Martin Larsson, Lovisa Hansson och Oskar Andersson en tävling i Huskvarna som projektarbete. Distansen är knockoutsprint! Kval, kvarts- semi- och final i delvis olika områden. Hade vart kul om det kom lite blågula hjältar på besök och visade vart skåpet ska stå. Välkomna till ett fint fartpass! Knockoutsprint inbjudan

 

Efter önskemål kommer det även anordnas en distans på förmiddagen.

 

Söndag 5 februari kl 9:30

Upptaktsträff för alla orienterare.

9:30 Vi delar in oss i arbetsgrupper med olika inriktning; klubbkläder, läger, arrangemang, målsättning, JOS, arrangemang mm.

10:15 Föreläser Roger Glännefors, orienterare i Söders SOL Tyresö och instruktör på Hallsbergs orienteringsgymnasium.

11:30 Äter vi lunch och fortsätter diskutera i arbetsgrupperna.

13:00 Träning, OL-bana

Efter träningen avslutar vi träffen.
Ju fler som kommer desto roligare och är bra när planering ska göras!

 

Vasaloppsresan 2012

Nu går snart ”bussen” för ER Hestraiter som vill åka med på klubbens resa till Vasaloppet.

Den 10 dec släpper jag in även andra klubbars åkare för att fylla upp bussen.

Hör av er om ni vill boka plats till Thomas K   0709-680609


LOTTERIVINSTER till JULMARKNADEN

Hoppas att alla kan skänka vinster till Julmarknadens lotterier. Lämnas på tisdag den 22 nov. i Hestrastugan eller meddela ditt bidrag till johanna.sundstrom@yahoo.se

MVH Julmarknadskommittén

Julmarknad 2011


Downhill Sprint 2011

På lördag den 12 november arrangerar vi Downhill Sprint på Borås Arena.

Läs mer på o-event.se.


Hestrafesten 2011


Klubbkväll 1 november

Motionssektionen/vasaloppsgruppen

Vill du inte springa! Kom på onsdagar kl 18.00 så går vi ut och går med eller utan stavar.

läs mer Här

Framgångar på Smålandskaveln!

Läs mer under "Orientering".

Föreningsveckan med föreläsningar,

Föreningsgalan 26 November i Rotundan

Underhållning, supé, prisutdelningar

Info och Anmälan till föreningsgalan

LINNÉMARSCHEN.   "GLÄDJENS DAG"

Idag, 13 oktober, i Barcelona blev Linnémarschen

intagen som 26 marsch i IML Walking Association.

Vi är mycket stolta över detta och det kommer att

innebära att många internationella besökare kommer

till Borås.

Vi i Hestra IF är första och enda klubb i Sverige som har en

internationell vandring på denna nivå.

Kan vi nu utveckla detta så blir Hestra IF en stark och

levande klubb i framtiden.

Höstrullen

Rullskid- och inlines tävling. Söndag 9 oktober.

Start i Ulricehamn eller Varnum, mål Kransmossen Borås.

Buss till Ulricehamn fr. Kransmossen avgår 8.45. Pris 60:-

Kontant betalning. (50 platser, först till kvarn)

Läs mer...

Längdskiddag på Intersport

Vår största sponsor har längdskiddag den 29 oktober mellan kl 10-16.

Gynna Intersport. Läs mer på under Skidor.

John Börjesson 10a på Ultralång-SM

2011-10-03

Vid Ultralång-SM som avgjordes i Lindesnäs mellan Fredriksberg och Nås, sprang John in som 10a i H20. I H18 löpte Martin Larsson också starkt och blev 24a. Grattis! På bilden gratuleras John av H20 segraren Daniel Svensson från IFK Mora. /JB

OBS! Tag med pannlampa med rätt batteri och batteriet laddat.

Glädjande juniorbredd

2011-09-20

Med någon dags distans till gången SM-helg så kan vi summera att vi har tagit steg framåt i SM-sammanhang, men där vi har flera bitar kvar att förbättra, för att nå topp 10 resultat. I medelfinalen placerade sig Martin A-J som 28a och Martin L som 34a. I stafetten så visade alla juniorerna att Hestra IF kommer att vara med och fajtas under kommande år genom idel fina löp i våra två lag. Nu blev lag 2 bäst som 15e. Lag 1 diskat pga att ha tagit fel karta ut på sistasträckan. (Lärdom - som nu inte behöver upprepas mer). I H21 lite knackig inledning men där laget sen kämpade sig upp till en 48e plats. Till Ultra-SM 1 oktober ställer vi upp med 2st i varje herrklass. Kanske att någon då putsar Martins 28e plats. Det är fullt möjligt! /JB

Två finalplatser i Trollhättan - Rickard nära!

2011-09-16

Martin L och Martin A-J i H18 tog sig vidare till morgondagens SM-final i medeldistans som avgörs i Trollhättan efter placeringarna fem och sex i sina respektive heat. I H21 var Rickard B endast dryga 30 sekunder ifrån, efter sitt kanske bästa lopp någonsin, där han blev sjua av de ca 40 i varje heat, där de sex bästa gick vidare till final. Han var med den insatsen den som var närmst final i H21 av västgötarna. /JB

Ps: Med dagens finalplatser så har vi nu nått 5 st under året vilket skall jämföras med fjolårets 1 och 2009 års 0. Det går framåt! Ds.

Markus tvåa på USM! Martin till final i SM!

Bröderna Larsson har idag varit heta i orienteringsspåret.

I hård Dalslandsterräng placerade sig Markus som tvåa i H15-klassen.

I lika hård Västgötaterräng norr om Alingsås kvalade Martin, som ende Västgöte, in till morgondagens final i H18-klassen. Grattis till er båda!!!!!!

/Helge

Bra start på USM!

Idag startade USM med sprint i Färgelanda.

I H15-klassen fick vi in 3 Hestralöpare bland de nio främsta! En fantastisk prestation!!

Filip blev 5:a endast 1:02 efter Oskar Sandberg ifrån Säterbygden, Linus 7:a och Markus 9:a endast 8 sekunder efter Filip. I den mycket jämna H16-klassen gjorde Einar ett bra lopp och placerade sig på den övre halvan av startfältet. Imorgon fortsätter tävlingarna med långdistans och på söndag är det stafett.

/Helge

Höstrullen, Rullskid och Inlines tävling 9 oktober

Läs mer här

Vasaloppet 2012

Läs mer här

Tårtkalas

20110904

På tisdag, den 6 september, firar vi! Ungdomens 10-mila, 10-mila, tjoget, ja allt som vi vill fira! Först träning som vanligt kl 17.30 respektive 17.45.

Efter duschen, cirka kl 19.30, serveras det soppa i stugan. Därefter följer information om höstens föreläsningar och tankar med första tisdagen i månaden. Det blir bildspel, firande av olika slag och givetvis tårtkalas!

ALLA är varmt välkomna!

Ändring av personuppgifter i Eventor

20110903

För den som vill byta Sportident-nummer, standardklass eller lösenord i Eventor finns det nu ett dokument som beskriver hur man gör bl.a. detta. Dokumentet hittas under Orientering/Anmälan till tävlingar. /RH

Höstens program Vasalopps/motionsgruppen

20110902

Vill ni vara med så ser ni programet här. Mer info på motionssidan.

Program

Tre distriktsmästare i Järpås

20110829

Grattis! Conny Rantzow, Martin Larsson och Filip Grahn till era guldlopp i H21,H18,H16 vid medeldistansmästerskapet i orientering. Vid söndagens stafett blev det inga "guld" men väl ett knippe silver/bronsplatser. Tyvärr så fungerar inte arrangörens resultatförmedling tillfredställande, vilket gör att vi får vänta med att summera helgens totala medaljskörd. Till helgen väntar ny DM-helg i Götene med Natt,sprint och långmästerskap. /JB

Dam/Tjejmotion

Höstträningen börjar den 22 augusti och fortsätter sedan varje måndag.

Vi träffas kl. 18.00 i Hestrastugan.Läs mer under fliken Motion-Optimisterna.

Välkomna Anita och Ingrid

Klubbartiklar

20110820

Vindoverallsjackan och OL-blus sommar har nu kommit in i lager igen.

Fotoorientering

20110814

Hestra IF inbjuder till deltagande i 2011 års fotoorientering runt Byttorpssjön (Kolbränningen). Det finns 25 kontroller runt omkring Byttorpssjön markerade på kartan med en rund ring och en siffra. Kontrollerna på kartan markerar platsen för ett foto taget i området. Det gäller att para ihop rätt foto (bokstaven) med rätt kontrollmarkering (siffran) och fylla i medföljande startkort. Vinster kommer att lottas ut bland dem som klarar 20 kontroller eller fler och som lämnar in svaren senast 30 september till Hestrastugan. Du kan bland annat vinna deltagaravgift till nästa års Linnémarschen.

Priset för deltagande är 50 kr. Kartorna kan köpas i Intersport butikerna och i Hestrastugan.

Hestra IF önskar dig härliga dagar i skog och mark samt varmt välkommen till att vara med i vår förening!

Extra träningspass!

20110812

På onsdag 17/8 kommer våra skidgymnasie-killar John Flodin, Jesper och Adam Nelin att hålla ett träningspass på Hestrastugan med start 17:30.

Det blir ett roligt och varierat skid-barmarksträningspass.

Medtag skidgångs-stavar om du har!

Alla är VÄLKOMNA!

Vi ses!

Hestra IF 5:a på Ungdomens 10-mila!

20110806

Efter fjolårets succé med en 3:e plats följde i år ungdomarna upp med ytterligare en fantastiskt fin prestation genom att placera sig på 5:e plats. Under samlingen på fredagskvällen var laget väl samlat och taggade tillsammans genom att bland annat titta på en film från fjolåret. Från starten kl 02.30 till målgång genomförde samtliga deltagare bra lopp! Den positiva andan fanns i Hestragänget hela tiden och föräldrar, morföräldrar samt coacher hejade ivrigt på:-)

Stort GRATTIS till Martin Larsson, Filip Grahn, Linus Landergren, Tobias Pentonen, Martin Ahlberger, Sofia Grahn, Lina Landergren, Jonatan Engström, Erik Fors, Victor Helgesson, Einar Nordgren och Marcus Larsson. Stort TACK till coacher Stefan Aroneng, Lars Helgesson och Mikael Landergren samt alla föräldrar som bidrog på olika sätt!

HD 12-laget sprang även de bra på fredagskvällen. Med tre debutanter och två "rutinerade" i laget placerade de sig på en fin 31:a plats. GRATTIS till Emil Karlsson, Carl Hoof, Ida Helgesson, Amanda Bergqvist och Sofia Klasson samt TACK till coach Kent Klasson!

OL-sektionen bjuder in till firande med Tårtkalas tisdagen den 6 september då uppstarten av höstens "första tisdagen i månaden" sker med presentation av föreläsningar och diverse information.

Varmt Välkomna!

/Maria

Hestrait Distriktsmästare i halvmaraton

20110801

I samband med Läckövarvet den 29 juli avgjordes DM i halvmaraton. Överraskande så vann John Börjesson seniorklassen i sitt första lopp över 21 km. I NLT kan man läsa:"I herrklassen var det John Börjesson, Hestra IF Borås som gjorde pulver av sina konkurenter. - Hemligheten är att aldrig titta bakåt. När man börjar göra det är man illa ute. Jag gick ifrån efter ungefär fem kilometer och därefter såg jag aldrig någon, berättar Boråsgrabben". John löpte in på 1.14.21. Tvåa var skidåkaren John Martinsson IFK Skövde 1.17.10. Detta bland de 248a deltagarna, där värmen, kanske var en av de svåraste motståndarna. Grattis John till ditt första Friidrottsguld och troligen även Hestra Ifs över halvmaraton. /JB

Damernas dusch är avstängd tills vidare för renovering.

Beräknas att vara klar i början av augusti.

stugsektionen.

Hestras lag, som placerade sig på en fin 10:e plats, på Tjoget 2011!

Fotoorientering

20110625

Hestra IF inbjuder till deltagande i 2011 års Fotoorientering runt Byttorpssjön (Kolbränningen)

Det finns 25 kontroller runt omkring Byttorpssjön markerade med en rund röd ring och en siffra. Kontrollerna på kartan markerar platsen för ett foto som är taget i området. Det gäller att para ihop rätt foto (bokstaven) med rätt kontrollmarkering (siffran) och fylla i medföljande startkort.

Vinster kommer att lottas ut bland dem som klarat 20 kontroller eller fler och som lämnar in svaren senast 30 september till Hestrastugan. Du kan bland annat vinna deltagaravgift till nästa års Linnémarsch.

Priset för deltagande är 50 kr. Kartorna kan köpas i Intersport butikerna och i Hestrastugan.

Hestra IF önskar dig härliga dagar i skog och mark samt varmt välkommen att vara med i vår förening!

Hestralaget som blev 107a vid årets Jukola. Ö.fv: Daniel H, Conny R, Rickard H, Christian H, Lagl: Jonatan B, Reserv: Joakim K, Andreas H, Rickard B och Martin L. Läs mer.

Grattis! John Börjesson, seger i Mora

20110602

Vid dagens långdistansorientering i Bonäs tog John en seger i H20E med tiden 63.18 över de 11650 metrarna. "Några minuters bom" enligt John, men där han utöver vårens fina löpform visar att han även kan vara med i ol-toppen, då orienteringen stämmer. I H21E2 sprang även broder Rickard bra, med cirka 15 sekunders lägre hastighet/km än John, men på en bana över 15 km och blev 4a. I samma klass blev Rickard Holmqvist 13e. I den hårdaste klassen för dagen med elitseriestatus med massstart och 100 deltagare över dryga 19 km, hade Andreas Holmqvist glädjande kvalat in och placerade sig som 66a. På lördag väntar medeldistans./JB

Ny dambästa och sex personbästa på Björborundan

20110526

Grattis! Tobias Pentonen, Linus Landegren, Erik Fors, Einar Nordgren, Sara Åberg och Rickard Börjesson till personbästa på Björborundan. Speciellt grattis till Sara som nu har dambästatid. Nästa tidslöpningar blir i höst vid ett par tillfällen. /JB Tidlistan

Erik, Victor, Sofia, Alice, Einar, Markus och Tobias (ej på bild) redo för teknikpass i terrängen på Rya Åsar. 2011-05-22

16.12 och 19.18 är de nya banrekorden

110519

Markus Larsson och John Börjesson satte nya banrekord vid kvällens Björborunda. Markus kapade hela 47 sekunder mot sitt banrekord från i maj 2010. 16.12 är nu det nya banrekordet på korta. John putsade ytterligare 11 s mot förra veckans rekordlöp med nya banrekordet 19.18 på långa. Vid kvällens löpning sattes ytterligare sex personbästa utöver banrekordslöparna utav; Anders Ingmarsson, Emil Karlsson, Linus Landegren, Erik Fors, Einar Nordgren och Viktor Helgesson. Grattis! Nästa vecka nya försök. Slår du din tid? Välkomna! /JB Listan

Hestra IF när-ol

Idag begav sig inte mindre än 111 löpare ut i skogen kring Hestra IFs klubbstuga där det arrangerades när-ol. Stort tack till alla funktionärer com hjälpte till och tack alla ni som sprang!

Sträcktider

Klubbläger 28-29 Maj

Boka in sista helgen i maj, då är det dags för klubbläger i Göteborg. Den här gången, precis som förra året, arrangeras det tillsammans med Bredareds IF. Under helgen kommer det vara bl.a. träningar, lekar och inte minst KM i Sprint. Anmälan sker senast 10 Maj.

Läs inbjudan program

Björborundan

110512

Vid kvällens löpning på testrundan Björborundan sattes tre st personbästa. Efter fem års tidtagningar vid ett antal tillfällen per år så blev förste man att spränga 20-minutrsvallen John Börjesson med en banrekordtid på 19.29. Han putsade därmed Rikard Pentonens rekortid från 2008 med 46 sekunder. Torsdagarna 19 och 26 maj finns det nya möjligheter att springa till sig en tid. Utlöp från Hestrastugan kl 17.45. Välkomna!

På bilden dagens "persare": Martin A-J, John B och David J.

Bana och personbästatider

Tag chansen att springa vår NÄR-OL tisdag 17:e maj. Se PM

PM

Hestra IF 51:a i Tiomila

20110501

Grattis Hestralaget som löptes i ordning; Rickard Holmqvist, Martin Larsson, Christian Holmqvist, Conny Rantzow, Jan Hilding, David Johansson, John Börjesson, Andreas Holmqvist, Martin Ahlberger-Johansson och Rickard Börjesson för den bästa 10-milaprestationen sedan 2001 års 49e plats. Efter många år runt 100-strecket (2010 94a) har nu Hestra IF tagit ett stort steg framåt. Devisen "Blågul i loppen mot Västgötatoppen" har nu även blivit verklighet då vi hade övriga västgötalag som bl a Ulricehamn 57a och Vänersborg 58a bakom oss. "Bäst i väst" blev GMOK med en 5e plats. Mer rapporter och bilder lär komma om framgången samt damlag, ungdomslag och herrlag2, då våra löpare och funktionärer återkommer till Borås. Grattis!! /JB

Blåjackorna har landat i Visby för natt- och sprint-SM. Under fredagen inspekterades Visby innerstad och ringmuren.

Ringmur, raukar och sol. SM på Gotland var inte bara orientering....

Läs mer om SM-resan här

Dom nya hestrajackorna

Nu på tisdag (29/3) kommer dom nya hestrajackorna att delas ut under kvällen. Om du vet med dig att du beställt, men inte kan komma - håll koll för mer info, eller haffa mig om ni ser mig i stugan!

// C-J F

Tisdagsträning den 22 mars lockade ett stort gäng

ut på backdistansen.

Från Vinterträning till Vår!

2011-03-19

En liten hågkomst av träningsvintern 2010/11.

Nu är det vår! Välkomna till Hestra IFs Nybörjarkurs i Orientering.

klicka här för mer info

 

Fina placeringar på JSM på skidor

Jesper tog en 17 plats individuellt och i stafetten blev det en fin 18 plats. Alla killar har ett år kvar i klassen. Läs mer här

 

Dam/Tjejmotionen startar på måndag 21 mars.

Första gången träffas vi vid Kransmossen kl 18.00.

Läs merunder fliken Motion - Optimister eller klicka här.

Årsmöte Tisdag 15 mars kl 19.00.

Motioner inlämnas senast 8 mars

Sedvanliga årsmötesförhandlingar, fika, bildvisning, utmärkelser.

OL-upptakt lördag 12 mars kl 10-14

läs merhär

Intresseanmälan 10-Mila 2011

Här är dem som har anmält sitt intresse av att åka med som löpare eller som supporter. Saknar du dig själv på listan så skicka mail till anders(a)ledx.se, eller skriv upp dig på listan i stugan. Vi vill att så många som möjligt ska uppleva Hestras satsning!

Intresseanmälan 10-MILA 2011

Linnévasan 2011

Resultat


Marita Skogum föreläste i Hestrastugan

2011-03-01

Nästan 60 st kom till stugan och lyssnade på Marita

Forts.

SkidrOLig söndag!

Sammanfattning på dagens tävling!

Lyckad träningsdag i Mark

2011-02-26

Till rapport

Hestra arrangerar skidorientering

Tävlingen kommer gå vid hestrastugan och är också DM för Göteborg.
Inbjudan

Vi arrangerar Linnévasan lördagen den 5 mars 2011

Mer information finner du här!


Jesper Nelin i Sverigetoppen

11-02-13

Vid Scandic Juniorcup i Falun idag placerade sig Jesper på en mycket imponerande 4e plats i masstart fristil över 30 km i H19-20. Vi hoppas få läsa mer om prestationen under skidor framöver, om detta, kanske Hestras bästa skidresultat historiskt. Grattis Jesper! Falu Hemsida. I H17-18 åkte även Adam Nelin starkt och blev 26a. Mer här

Grattis! Filip Grahn till USM-silver i skido

11-02-12

Filip Grahn tog idag USM-silver i skido, klass H15, som avgjordes på Södra Berget i Sundsvall. Vi lyfter också på hatten för pappa Peter som även han blev silvermedaljör i Veteran-SM klassen H40. Bra åkt! Grahnar!

Klubbkväll 1 Mars med Marita Skogum